FEIJÕES E LEGUMINOSAS:
PORÇÃO: 1/2 xícara frescos,secos ou enlatados (75g)
EM QUE ATRAPALHAM
Absorçãode nutrientes
Gota
Favismo
Alergias
Interação alimento-medicamento
Flatulência
EM QUE AJUDAM
Doenças cardiovasculares
Colesterol alto
Câncer
Diabetes
Perda de peso
TODASAS 13 MIL VARIEDADES deleguminosas quesão cultivadas em todo o mundo
produzem vagens com sementes e têm nódulos em suas raízes. Fora isso os integrantesdessa família de plantas diferem muito: algumas são plantas de baixo crescimento (feijão, lentilhas e soja) ou trepadeiras (muitas ervilhas e leguminosas), outras são árvores (alfarrobeiras) ou arbustos (algarobeiras). Apesarde os amendoins serem geralmente classificados como nozes, eles são na verdade leguminosas.
22% DEREDUÇÃO NO RISCO DE OBESIDADEESTÁ ASSOCIADA À INGESTÃO DE FEIJÕES.
PORÇÃO: 1/2 xícara frescos,secos ou enlatados (75g)
EM QUE ATRAPALHAM
Absorçãode nutrientes
Gota
Favismo
Alergias
Interação alimento-medicamento
Flatulência
EM QUE AJUDAM
Doenças cardiovasculares
Colesterol alto
Câncer
Diabetes
Perda de peso
TODASAS 13 MIL VARIEDADES deleguminosas quesão cultivadas em todo o mundo
produzem vagens com sementes e têm nódulos em suas raízes. Fora isso os integrantesdessa família de plantas diferem muito: algumas são plantas de baixo crescimento (feijão, lentilhas e soja) ou trepadeiras (muitas ervilhas e leguminosas), outras são árvores (alfarrobeiras) ou arbustos (algarobeiras). Apesarde os amendoins serem geralmente classificados como nozes, eles são na verdade leguminosas.
22% DEREDUÇÃO NO RISCO DE OBESIDADEESTÁ ASSOCIADA À INGESTÃO DE FEIJÕES.
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